| | | | | Библия силовых тренировок [Biblia treningu] / 457774 | | | 21.00 EURСрок доставки 13 рабочих дней 12 Срок доставки 13 рабочих дней Купить | | Артикул | Артикул:1687711 | | EAN | EAN:9788382721461 | | Производитель | Производитель:Vital | | | Здоровье и физическая активность – акцент на силовых тренировках «Спорт – это здоровье» – эта поговорка известна уже много лет и актуальна до сих пор. Неудивительно, ведь регулярная физическаяактивность улучшает дыхание, укрепляет сердце, поддерживает иммунитет и даже увеличивает продолжительность жизни.Несомненно, это также отличный рецепт, как быстро похудеть, позаботиться о своейфигуре и привлекательном внешнем виде.По результатам исследований TNS Polska , почти половина поляков (44%) занимаются спортом. Почти 3 миллиона человек отдают предпочтение силовым тренировкам. Ксожалению, в контексте проведенных анализов выяснилось, что более половины физически активных людей занимаются спортом без должной подготовки. Занимаясь спортом, вы следует особенно заботиться освоих мышцах, суставах и костях.Независимо от того, хотите ли вы иметь идеальную фигуру и быстро похудеть, женщина вы или мужчина, вы можете успешно использовать современные силовые тренировки.Эффективные упражнения и программы тренировок – доверьтесь профессионалуЛюбая тренировка, в том числе современная силовая тренировка, основанная только на методе проб и ошибок, будет изнурительной.Более того, это не приведет нас к намеченным результатам: увеличению мышечной массы, идеальной фигуры или уменьшению жировой ткани. Что еще хуже, если мы будем тренироваться без хорошей подготовки,мы можем получить травму. Поэтому начните свое спортивное приключение с хорошей профессиональной подготовки. Это подробное руководство идеально подходит для всех, кто хочет эффективно и безопасноработать над своей фигурой. Автор книги – Гжегож Анджеевский – занимается бодибилдингом уже почти 35 лет, как теоретически, так и практически. Он сертифицированный личный тренер и консультант попитанию, увлекается бодибилдингом и фитнесом. Примеры тренировок, приведенные в этом руководстве, позволят вам достичь фигуры своей мечты с помощью безопасных и хорошо спланированныхупражнений.Здоровая женщина, здоровый мужчина – силовые тренировки для всех Независимо от того, тренируетесь ли вы как любитель, увлекаетесь бодибилдингом и фитнесом или готовитесь к участию всоревнованиях, эта книга поможет вам составить индивидуальную программу тренировок. Благодаря понятным советам и множеству примеров упражнений вы будете легко и безопасно работать над своей фигурой.Вы увеличите мышечную массу, уменьшите массу тела, уменьшите жировые отложения, укрепите иммунитет и достигнете внешнего вида своей мечты. Это ясное, богато иллюстрированное руководство предоставитвам исчерпывающие знания, которые вы сможете использовать независимо от вашего уровня подготовки. Вы адаптируете силовые тренировки к своим потребностям и возможностям.Идеальная фигура – вынаучитесь тренироваться безопасно и эффективноУпражнения, представленные в этой книге, в основном классическое обучение. Они были проверены миллионами тренирующихся по всему миру (на разном уровнеподготовки и заинтересованности), а их эффективность подтверждена на протяжении многих десятилетий. На их основе основаны самые эффективные программы тренировок. Несомненно, существует множестводругих упражнений, но они не так эффективны, как представленные в книге. При составлении программ тренировок автор уделял особое внимание безопасности и здоровью занимающихся. Он учитывал не толькоэффективность, но и следил за тем, чтобы упражнения не нагружали чрезмерно мышцы, суставы и кости. Используя представленные тренировки, вы непременно нарастите мышечную массу, уменьшите жировую тканьи укрепите иммунитет.В этой книге вы найдете:- информацию и примеры упражнений, которые позволят вам спланировать оптимальную, идеальную программу тренировок для всех - и женщин, и мужчин,- советы ирекомендации, как тренироваться, чтобы путь к достижению фигуры мечты был простым , короткий и безопасный,- рекомендуемые значения параметров тренировки для 11 групп мышц: спина, «капюшоны», трицепс,бицепс, предплечья, грудь, живот и талия, передняя и задняя часть бедер, нижняя часть ноги и плечи, - самые эффективные упражнения, включающие сохранность мышц, суставов и костей,- традиционнаятренировка отдельных групп мышц,- альтернативные комплексы упражнений для выбранных частей тела,- примеры тренировок звезд бодибилдинга и фитнеса, - наглядные иллюстрации, показывающие правильноевыполнение каждого упражнения. | | | Просим обратить внимание на то , что при оформлении заказа система показывает ОРИЕНТИРОВОЧНОЕ время доставки . Сроки доставки могут меняться в зависимости от праздничных дней , от возможностей курьерских служд, а также по др. причинам.
Если у вас есть вопросы о статусе заказа или сроках доставки, пожалуйста, свяжитесь с нашим центром обслуживания клиентов.
Предупреждаем - цвет и внешний вид товара может отличаться от изображения | |
|
|