| | | | | Spēka apmācības Bībele [Biblia treningu] / 457774 | | | 21.27 EURPiegādes laiks 13 darba dienas 14 Piegādes laiks 13 darba dienas Pirkt | | Preces Nr. | Preces Nr.:1687711 | | EAN | EAN:9788382721461 | | Ražotājs | Ražotājs:Vital | | | Veselība un fiziskās aktivitātes - koncentrējieties uz spēka treniņiem "Sports ir veselība" - tas ir teiciens, kas zināms jau gadiem un joprojām ir spēkā Nav brīnums, jo regulāras fiziskāsaktivitātes uzlabo elpošanu , stiprina sirdi, atbalsta imunitāti un pat pagarina dzīves ilgumu.Neapšaubāmi, tā ir arī lieliska recepte, kā ātri notievēt, rūpēties par savu figūru un pievilcīguizskatu.Pēc TNS Polska veiktā pētījuma rezultātiem , gandrīz puse poļu (44%) nodarbojas ar sportu . Gandrīz 3 miljoni cilvēku dod priekšroku spēka treniņiem Diemžēl veikto analīžu kontekstā atklājās,ka vairāk nekā puse fiziski aktīvo cilvēku vingro bez pienācīgas sagatavošanās.Vingrojot, jūs īpaši jārūpējas par saviem muskuļiem, locītavām un kauliem.Neatkarīgi no tā, vai vēlaties iegūt perfektufigūru un ātri zaudēt svaru, neatkarīgi no tā, vai esat sieviete vai vīrietis, jūs varat veiksmīgi izmantot mūsdienu spēka treniņus. Efektīvi vingrinājumi un treniņu programmas – paļaujieties uzprofesionāluIkviens treniņš, arī mūsdienīgs spēka treniņš, kas balstīts tikai uz izmēģinājumiem un kļūdām, būs nogurdinošs. Turklāt tas nenovedīs mūs pie iecerētajiem rezultātiem: muskuļu masaspalielināšanas, perfektas figūras vai taukaudu samazināšanas. Vēl ļaunāk, ja trenēsimies bez labas sagatavošanās, varam beigties ar savainojumu. Tāpēc sāciet savu sporta piedzīvojumu ar labu,profesionālu sagatavošanos. Šis visaptverošais ceļvedis ir lieliski piemērots ikvienam, kurš vēlas efektīvi un droši strādāt pie savas figūras. Grāmatas autors – Gžegožs Andžejevskis – arbodibildinga sportu nodarbojas gandrīz 35 gadus gan teorētiski, gan praktiski. Viņš ir sertificēts personīgais treneris un uztura konsultants, un viņš aizraujas ar kultūrismu un fitnesu. Šajārokasgrāmatā sagatavotie treniņu piemēri ļaus sasniegt savu sapņu figūru, izmantojot drošus, labi izplānotus vingrinājumus.Vesela sieviete, vesels vīrietis – spēka treniņš ikvienam Neatkarīgi no tā,vai trenējaties kā amatieris, esat kultūrisma un fitnesa entuziasts vai gatavojaties piedalīties sacensībās, šī grāmata palīdzēs jums izveidot individuālu treniņu programmu. Pateicoties skaidriempadomiem un daudziem vingrinājumu piemēriem, jūs viegli un droši piestrādāsit pie savas figūras. Jūs palielināsiet muskuļu masu, samazināsiet ķermeņa svaru, samazināsiet ķermeņa tauku daudzumu,stiprināsiet imunitāti un sasniegsiet savu sapņu izskatu. Šis skaidrais, bagātīgi ilustrētais ceļvedis sniegs jums visaptverošas zināšanas, kuras varat izmantot neatkarīgi no jūsu apmācības līmeņa.Spēka treniņus pielāgosi savām vajadzībām un iespējām.Perfekta figūra – iemācīsies vingrot droši un efektīviŠajā grāmatā sniegtie vingrinājumi lielākoties ir klasisks treniņš. Tos ir pārbaudījušimiljoniem trenažieru visā pasaulē (dažādos attīstības un saistību līmeņos). Rezumējot, to efektivitāte ir apstiprināta daudzus gadu desmitus. Uz tiem balstās visefektīvākās apmācību programmas.Neapšaubāmi ir daudz citu vingrinājumu, taču tie nav tik efektīvi kā grāmatā aprakstītie. Sagatavojot treniņu programmas, autore īpašu uzmanību pievērsa trenažieru drošībai un veselībai. Viņš ņēmavērā ne tikai efektivitāti, bet arī pārliecinājās, ka vingrinājumi pārmērīgi nenoslogo muskuļus, locītavas un kaulus. Izmantojot piedāvātos treniņus, jūs noteikti veidosiet muskuļu masu, samazināsiettaukaudi un stiprināsiet imunitāti.Šajā grāmatā jūs atradīsiet:- informāciju un vingrinājumu piemēri, kas ļaus izplānot optimālo , ideālu treniņu programmu ikvienam - gan sievietēm, gan vīriešiem,-padomi un triki, kā trenēties, lai ceļš uz sapņu figūras sasniegšanu būtu vienkāršs , īss un drošs,- ieteicamās treniņu parametru vērtības 11 muskuļu grupām: mugura, "kapuces", tricepss, bicepss,apakšdelmi, krūtis, vēders un viduklis, augšstilbu priekšpuse un aizmugure, lejasdaļa kājas un pleci, - visefektīvākie vingrinājumi, kas ietver muskuļu, locītavu un kaulu drošību,- tradicionālietreniņi atsevišķām muskuļu grupām,- alternatīvi vingrinājumu komplekti atsevišķām ķermeņa daļām,- treniņu piemēri kultūrisma un fitnesa zvaigznēm, - skaidras ilustrācijas, kas parādapareizo katra vingrinājuma izpildes veidu. | | | Lūdzu, ņemiet vērā, ka pasūtot sistēma parāda ORIENTĒJOŠO piegādes laiku. Piegādes termiņi var mainīties atkarībā no svētku dienām, kurjera pakalpojumu iespējām un citiem iemesliem.
Ja jums ir jautājumi par pasūtījuma statusu vai piegādi, lūdzu, sazinieties ar mūsu klientu apkalpošanas centru.
Brīdinām. Produkta krāsa un izskata var atšķirties no fotoattēla. | |
|
|